T?p th? d?c nâng cao s?c kh?e là vì vi?c t?p luy?n th??ng xuyên s? c?i thi?n s? linh ho?t và d?o dai c?a các c? và kh?p. Không ch? v?y, ch?m t?p th? d?c th? thao h? tr? t?ng s?c b?n cho c? th?, t? ?ó t?ng kh? n?ng ch?u ??ng khó kh?n.K? ho?ch b?o v? và ch?m sóc s?c kh?e K? ho?ch b?o v? và ch?m sóc s?c kh?e?ây là gi?i ??u th? thao ?i?